Quanto de água devo consumir praticando exercícios físicos?

Quanto de água devo consumir praticando exercícios físicos?

Quer saber qual a quantidade certa de água a beber durante o exercício? A resposta pode surpreender. Há muito a considerar sobre a importância da hidratação nas atividades físicas. Leia o texto completo para aprender como a água impacta seu desempenho e saúde, e descubra dicas essenciais para se manter no seu melhor durante o exercício.

Aquífero Serra Geral

Aquífero Serra Geral

O aquífero Serra Geral é uma das principais fontes de água subterrânea do Brasil, oferecendo água de alta qualidade e atuando como um recurso valioso para o abastecimento de comunidades. Conheça aqui algumas das suas qualidades essenciais.

Água X Refrigerante

Água X Refrigerante

Descubra as diferenças impactantes entre essas duas bebidas frequentemente consumidas. Qual é a melhor opção para a sua hidratação e saúde? Leia mais para tomar decisões informadas sobre o que você bebe.

Nós Reciclamos!

Nós Reciclamos!

A parceria estratégica entre a Onda Leve e a Ilog, empresa especializada em soluções logísticas e sustentabilidade, fortalece nosso compromisso com práticas responsáveis.

Qual a melhor maneira de se armazenar o Galão de Água Mineral?

Qual a melhor maneira de se armazenar o Galão de Água Mineral?

Dicas de armazenamento de galões de água mineral: mantenha-os em locais frescos e protegidos da luz solar, evite variações extremas de temperatura, mantenha limpeza adequada, distância de produtos químicos e verifique a validade. Priorize a higiene pessoal ao manusear. Garanta qualidade e segurança para consumo.

Quanto devo consumir de água no inverno?

Quanto devo consumir de água no inverno?

A quantidade de água que você deve consumir no inverno é semelhante à quantidade que você deve consumir em qualquer outra época do ano. A recomendação geral é de cerca de 2 litros por dia para adultos, mas a quantidade pode variar de acordo com o peso, nível de...

Qual a melhor agua mineral para se consumir?

Qual a melhor agua mineral para se consumir?

A Água Mineral Onda Leve apresenta um pH de 7,2, que pode trazer diversos benefícios para a saúde. Como o pH neutro, essa água está no meio da escala de pH, que varia de 0 a 14, e pode trazer vantagens para o corpo humano, como a facilidade de absorção e hidratação,...

Quais são as características ideais da água para saúde?

Quais são as características ideais da água para saúde?

As características físico-químicas ideais da água para a saúde humana podem variar dependendo do objetivo específico, por exemplo, se é para consumo diário, uso em processos industriais, entre outros. No entanto, de maneira geral, a água ideal para consumo humano deve...

Quais as vantagens de uma água mineral com baixo teor de sódio?

Quais as vantagens de uma água mineral com baixo teor de sódio?

Uma água mineral com baixo teor de sódio pode trazer diversas vantagens para a saúde. O sódio é um mineral presente em muitos alimentos e bebidas, e em excesso pode ser prejudicial para a saúde, aumentando o risco de hipertensão arterial, doenças cardiovasculares,...

Como escolher a melhor marca de água mineral

Como escolher a melhor marca de água mineral

Escolher a melhor marca de água mineral pode parecer uma tarefa simples, mas é importante prestar atenção em alguns fatores para garantir a qualidade e a segurança do produto. Algumas dicas para escolher a melhor marca de água mineral são: Verificar se a marca possui...